Из предложенных 10 упражнений для глаз можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. Упражнения помогают нормализовать внутриглазное кровообращение, активизировать кровообращение, расслабить глазные мышцы, улучшить отток внутриглазной жидкости и выработать в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.